你若想强大,风霜也能锦上添花|接纳负能量,才是最好的正能量

发表时间:2020-08-14 10:06

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有些人喜欢笑,不是因为事事如意;
而是因为热爱生活,
接纳负能量,才是真正的正能量!


人间正道,因果循环,能量也是循环的,负能量不可能自行消退,唯一的方法就是让正能量住进心灵深处,而重新接收正能量的前提是你要学会接受事实,然后放下。

我们身上所积压的情绪就是一种堵塞的力量,它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。

当负面情绪升起来的时候,要把注意力拉回来,放在自己身上,去觉察它。它会因为你慈悲的观察和观照而逐渐消融,减退”。

真正的修心成长,不是逃离,不是躲避,而是欣然的面对,全然的接受,接受此刻你正在经历的一切好与坏。

接纳自己吧,接纳自己的一切,包括负面情绪,只有接纳了它,才能找到它的来源;只有正视它,才能知道它在诉说和表达着爱……

拥抱自己,你是完整而且美好的,你值得拥有一切美好的事物,当然,你也有宣泄负能量情绪的权利。正所谓,清空了,才有未来。
生活就是活在当下,任何时候任何年龄都不放弃努力,让自己成为更好的自己!


正能量是什么?

是当你愤怒的时候,能通过眼前的不满知道自己真实的企盼;

是当你沮丧的时候,能通过眼前的失败看到下一次的崛起;

是当你觉得自己不完美的时候,你知道自己正在走向更完美的路上。

是接纳那些阴影,然后找到自己的光。

不与自己对抗,就是一种正能量。我们只有学会真正与自己的负能量和解,正能量才会来。


01.
“负能量”该怎么定义呢?

通常不那么好的感受都被扔到“负能量”这个筐里,比如抑郁、悲伤、焦虑、烦躁、愤怒、嫉妒、怀疑、担忧、恐惧、自卑、傲慢、悔恨……

这样一一历数,负能量的种类似乎比正能量要多。

《头脑特工队》中,大脑的司令部里有五个情绪小人,分别是快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶。除了快乐,其它四个都是负能量,这似乎是个隐喻——人生的痛苦远比快乐多。但后来四个负能量表现出了自己不可缺少的价值,都在帮助小女孩健康成长,尤其是悲伤。

“负能量”也具有其意义。

遇到所有事情,我们都可以通过如此转化自己的标准和信念,达到正负能量的转化,负能量、正能量全在一念间,天堂地狱也在一念间,“我从未受苦,受苦只是一个念头。”

当外界的呈现不符合自己的意识标准,我们就起了一个不接受的感受,继而产生评判、对抗、冷淡等负向情绪和行为,继而产生负向能量。负能量的产生带来消极、破坏、伤害的不良结果。


相反,当外界的呈现符合自己的意识标准,我们就有了一个接受的感受,继而产生欢喜、愿意、热情等正向情绪和行为,继而产生正向能量,正向能量带来积极、建设、融洽的有益结果。

正负能量的产生表面看是由外界环境、外在的呈现(事件)不符合我们的标准而引起的。

如外界一句话、一个行为、一个事件的发生,都会让我们产生负向或正向能量。然而真相是,外界的呈现已经发生,已无法改变,凡是发生的存在的都是合理的,接受或不接受只是我们内心起了一个分别、一个评判的念头——符不符合自己的意识标准,从而自以为“好或者不好”。

我们完全可以转变甚至化掉我们内心的标准或信念,达到对任何事情都平等对待,完全接受“我们自以为的好”或者“我们自以为的不好”,从而达到正负能量的转化。



关于愤怒

我们什么时候会感觉到愤怒呢?受到伤害时,遭遇不公正的对待时,别人对自己提出不恰当的要求时,正常人都会愤怒。

有时候本来想忍忍算了,但就是气不过,哪怕自己平时很怂,在那个瞬间也要怼回去。

愤怒给人反抗的勇气,是对自己的保护,能维护个人边界不被他人侵犯,也能威慑想继续欺负自己的人不要轻举妄动。这是愤怒的现实意义。

从更抽象的角度看,愤怒是攻击性的体现,而攻击性与生命力常常紧密联系。

攻击性的原始表现,可能是打人、争吵、搞破坏。攻击性的高级表现,是在抽象层面上战胜别人,比如赢得比赛胜利、取得事业成功、获得更高的社会地位。经过适当引导,原始的攻击性可以升华成抽象的攻击性,帮助人取得更高的成就。



关于悲伤

允许自己悲伤,是个和痛苦告别的过程。

悲伤意味着接受,而接受是新的开始。

关于抑郁

就算没得抑郁症的人,有时候也难免会有抑郁情绪。抑郁可能是对人的一种保护,或许你太累了,承受了太大的压力,身体提醒你需要休息,不必勉强自己去挑战能力范围之外的事。

就像有的动物遇到危险,会躺下来装死。处于抑郁中什么都不能做的感觉,和假死有点像。

抑郁也能让你把投向外部世界的注意力,转移回自己身上,从而更深刻地体验人生,理解自己。

每个人都像生命之海上的泡泡,看起来是独立的,但下面深广的大海是我们和其他人的联结,这其中就有我们共同的痛苦。感受过抑郁的人,也能更深刻地理解别人。



关于焦虑

当人无法适应环境时,会产生焦虑。焦虑促使人想办法解决问题。适当的焦虑,从狭义上说,带来了个人的进步;从广义上说,带来了人类的进化。从来不曾感觉到焦虑的生物,已经被大自然淘汰了。

关于自卑

自卑的人经常说的话是:“我觉得自己不够好。” 这个不够好是跟谁比呢?跟理想中的自己比。

所以,其实自卑的人相信,自己本来应该更好的。这算不算是一种积极的期待呢?阿德勒说,自卑是人进步的动力,促使人追求卓越。



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故事一

雨后,一只蜘蛛艰难地向墙上支离破碎的网爬去,由于墙壁潮湿,它爬到一定的高度,就会掉下来,它一次次地向上爬,又一次次地掉下来……

第一个人看到了,叹了一口气说:“我的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌碌无所得。”于是他日渐消沉。

第二个人看到了,他却被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是,他打起精神,变得坚强起来。

科学家研究认为:人是惟一能接受暗示的动物。

积极的暗示,会对人的情绪和生理状态产生良好影响,激发一个人的内在潜能,发挥人的超常水平,使人进取,催人奋进。

而悲观的暗示,只会让自己日渐消沉,变得越来越平庸。

正能量的人,对待事情总是能看到积极乐观的一面,总是会往好的一面想,给予自己希望和力量。和正能量的人在一起久了,你也会变得越来越积极,越来越乐观。

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故事二

有这样一个老太太,她有两个儿子,大儿子是染布的,二儿子是卖雨伞的,她整天为两个儿子发愁。

天一下雨,她就会为大儿子发愁,因为不能晒布了;而天一放晴,她就会为二儿子发愁,因为不下雨二儿子的雨伞就卖不出去了。

老太太总是愁眉紧锁,没有一天开心的日子,弄得疾病缠身,骨瘦如柴。

一位哲学家告诉她,为什么不反过来想呢?

天一下雨,你就为二儿子高兴,因为他可以卖伞了;天一放晴,你就为大儿子高兴,因为他可以晒布了。

在哲学家的开导下,老太太以后天天都是乐呵呵的,身体自然健康起来了。

正能量的人,总是会找到生活的乐趣,找到任何值得快乐的事情。而不会被负能量侵蚀,为生活里的烦恼而愁眉不展。

充满正能量的人,遇见不顺利的事,只当做是生命环节中的一个小插曲,没什么大不了的,未来还是光明的、希望的,生活还是有滋有味。



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故事三

中国有一句古话:物以类聚,人以群分;近朱者赤,近墨者黑。

20岁时史铁生因双腿瘫痪只能靠轮椅行走,也曾一度绝望。史铁生的妈妈对孩子极为忧虑,希望当作家的柳青能跟儿子聊聊。

“你可以写点东西啊。”柳青这样鼓励轮椅上的青年。之后两三年柳青只要回北京就去看他,先是约定他写个电影剧本,后是写小说。

柳青到处推荐他的作品,从《法学教授及其夫人》发表开始,史铁生走上了文学之路。

“从1975年到1978年他经历了一个痛苦的磨练过程,不是每个人经历苦难都能迸发出这样的能量。”柳青说,史铁生的房间里贴着座右铭“诚实、善思”,他深刻了解做到这两个词之难。

央视主持人张越说,心情不好时会去史铁生家坐会儿聊会儿天,他是特别安静和温暖的人。也许什么都不说,有时他会给你一两本书,就让你重新获得生命的力量。



一辈子都要和别人去比较, 是人生悲剧的源头。很多时候,我们觉得不快乐, 是因为追求的不是幸福, 而是比别人幸福。

当你的目标是100分的时候,得到80分,会觉得很遗憾;但在0分的恐惧下,你能得到70分,就已经很知足了。

如果某种意外让我们的注意力从“不能拥有什么”,转移到“可以拥有什么”上面来,哪怕它看上去是负面的,也不算是绝对的“坏”。

所有阳光乐观的人,都没有蓄电池般的正能量,24小时不打烊。

我们常常因为某一件事情做得不好,而陷入强烈的负面情绪里,将自我全盘否决。可是,一件事情不好,或者一个阶段不太好,并不代表一个人不好,或者他将来也不会好。

这些负面情绪带来的最大正能量,应该是让我们发现生活里的问题,并朝着更好的方向前进。

你若想强大,风霜也能锦上添花。

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正能量,是一种能够面对人生一切困苦的力量,是能够化解一切矛盾和摩擦的力量,是能够带来和平与幸福的力量,是能够让世界越来越美好的力量。

成为充满正能量的人,并传递对生命的感恩及对生活的热爱。

正能量的人真的自带光芒!


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